Что такое йога?

Йога и медитация для начинающих. Йога позы.

Европейцы считают слово «йог» синонимом слова «мудрец».

Так оно и есть. Годами йоги учатся управлять своей психикой и физиологией, достигая в этом совершенства.

Йога возникла в Индии и включает в себя как физическую, так и психическую тренировку. Ее гимнастика направлена на самопознание, на умение владеть своим телом и держать его в форме. Так, йога помогает управлять дыханием и экономно расходовать энергию. В прямом смысле слова йога — это школа самообладания. Опытные йоги в совершенстве владеют чувствами и способны управлять собственным организмом: могут не замечать боли, мысленно «освобождаться» от тела и т.п. Кроме того, йога — это еще и одна из систем индуистской философии.

Понравилась статья? Поделись с друзьями! ;)