Что дает нам силу?

Чтобы расти и крепнуть, нам нужен определенный режим питания и сбалансированный рацион. Организму необходимы витамины, минеральные соли, содержащиеся во фруктах и овощах, в воде.

Но, кроме того, нужен еще и протеин, углеводы и жиры. Протеин (белок) содержится в яйцах, мясе, овощах, он обеспечивает рост костей и мышц. Углеводы и жиры являются источниками энергии, которая нам нужна, чтобы бегать, ходить, плавать и даже думать. Эти элементы содержатся в сахаре, корнеплодах (например, в картофеле), хлебе, пирожных. Жиры мы получаем из животных и растительных масел, мяса (сала).

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: